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Naturerlebnis Waldbaden und Waldachtsamkeit


Zeit für mich - Eine kleine Auszeit die es bringt

Lassen Sie den Alltag hinter sich. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungsreise durch den Wald. Tauchen Sie mit mir so richtig in die herrliche und abenteuerliche Wald-Atmosphäre  ein und lassen Sie sich begeistern, faszinieren und inspirieren von den vielen spannenden Natur-Entdeckungen. Geniessen Sie die frische und wohlriechende Waldluft und erleben Sie den Wald, die Natur auf eine neue Art und Weise.

Bei mir können Sie in spannenden und interessanten Kursen und Workshops mehr über Waldbaden und Waldachtsamkeit erfahren und erleben. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie den Wald nachhaltig für sich, Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit sowie Berufs- und Lebensfragen nutzen können.

das einzigartige Waldklima kann ihre Zufriedenheit und Ihr Wohlergehen positiv beeinflussen

Erlebnis Waldbaden - Winterlandschaft

 

Ein Waldbad... 

  • hebt die Stimmung und lädt das eigene Energiepotenzial wieder auf
  • fördert Stressabbau und führt zu mehr Gelassenheit
  • unterstützt einen ruhigen und gesunden Schlaf
  • stärkt das Immunsystem, steigert die Abwehrkräfte und fördert die Gesundheit
  • fördert  die Inspiration und Kreativität

 

Ein Natur-Bad das erstaunliche Wunder bringt

Waldbaden hat seinen Ursprung in Japan und ist dort unter dem Namen Shinrin Yoku bekannt. Der Begriff hat nichts mit Baden in einem Waldbächlein oder See zu tun – bei der praktischen Ausführung geht es vielmehr um das Eintauchen mit all unseren Sinnen in die einzigartige und vielfältige Waldatmosphäre.

 

Wissenschaftliche Auseinandersetzung mit dem Thema «Wald und Gesundheit»

Heute beschäftigen sich Wissenschaftler rund um den Globus sowohl mit den physiologischen als auch mit den psychologischen Wirkungen von Waldbaden auf uns Menschen. Zahlreiche fundierte Studien belegen die Heilwirkung des Waldes – mit erstaunlichen Ergebnissen. Waldbaden wird unter anderem in den Bereichen Gesundheitsförderung , Stressmanagement sowie für das persönliche Weiterkommen erfolgreich angewendet.

für Sie PERSÖNLICH, FÜR IHRE FIRMA, IHREN VEREIN ODER IHR TEAM BIETE ich verschiedene erlebnisreiche Kurse und Workshops an. 

Ich lege grossen Wert darauf, dass die Kurs- und Workshopinhalte wissenschaftlich fundiert sind.


Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang

Erlebnis Waldbaden - Bach

Die Freiheit und die wilde  Natur erleben

Der Wald dient bei Spaziergängen oder bei sportlichen Aktivitäten oft nur als Kulisse. Dies ist beim Waldbaden ganz anders. Wir tauchen mit offenen Augen, wachem Geist und  achtsamer Haltung in die vielfältige Waldnatur ein. Durch spannende Natur-Aktivitäten und Wald-Achtsamkeit, sowie durch das Erleben vielfältiger Natur-Faszinationen und das Einatmen der  Phytonziden aus der Waldluft, entfaltet das Waldbad seine optimale Wirkung. 

Der wald wirkt

Erlebnis Waldbaden - Mistelzweig

Der Wald hat verschiedene positive Wirkungen auf unseren Körper und geist

Der Wald mit seiner Vielfalt von Flora und Fauna, Düften und Farben sowie idyllischen Plätzen schaltet uns in einen anderen Modus. Dies hilft uns, Abstand vom Alltag zu nehmen. Durch einen geführten, achtsamen Waldaufenthalt wird der Parasympathikus, auch Nerv der Ruhe genannt, aktiviert. Er ist verantwortlich für unseren Stoffwechsel und unsere Erholung. Die Stresshormone werden zurückgefahren, der Blutdruck und das schädliche Cholesterin sinken. Körper und Geist können sich vom Alltagsstress erholen. Unser Organismus wird regeneriert und wir tanken frische Energie. Die Konzentrationsfähigkeit wird wieder hergestellt, unsere Stimmung aufgehellt und das allgemeine Wohlbefinden steigt. Wir können ganz bei uns sein und geniessen.

Inspiration und Kreativität

Erlebnis Waldbaden - In der Wald-Natur sich neu entdecken

sich neu entdecken

Beim Waldbaden können wir vom Alltag Abstand nehmen. Gewisse Aktivitäten, spezielle und idyllische Plätze und die verschiedene Naturerlebnisse regen unsere Kreativität sowie unsere Fantasie an. Inspirationen und Intuitionen können wahrgenommen werden und es können neue Sichtweisen, Ideen und Lösungen für Beruf und verschiedene Lebensfragen entstehen. 

 

Ebenso ist der Wald ein idealer Ort für die (Selbst-)Reflektion und  Standortbestimmung.

KURSE UND WORKSHOPS SOWIE INDIVIDUAL-TRAINING

Hinaus in den abenteuerlichen Wald

Möchten auch Sie den Wald erkunden und viel Neues entdecken, die Wirksamkeit des Waldbadens spüren und erfahren? Dann gönnen Sie sich eine Auszeit. Schlendern Sie mit mir durch den Wald und die Natur, um aktiv die verschiedenen Arten des Waldbadens kennen zu lernen und die Wirkungen persönlich zu erfahren. Vielleicht sogar mit Freunden, Mitarbeitenden, als Sportteam, als Verein oder mit Studierenden.

Als Fachfrau für Waldbaden nehme ich Sie mit auf eine spannende Erkundungstour durch den Wald. Durch verschiedene erlebnisreiche Aktivitäten bringe ich Ihnen den Wald und das Waldbaden näher. Weiter suchen wir spezielle Ruhe- und Regenerationsplätze, mystische und stimmige Kreativitätsquellen sowie Waldabschnitte auf, an denen die Waldluft besonders reich an gesunden Terpenen ist. Damit Sie das Waldbaden noch effektiver und gezielter für sich nutzen können, habe ich zudem einen Rucksack mit verschiedenen Übungen aus dem Wald-Achtsamkeitstraining mit dabei.

 

Ich freue mich auf erlebnisreiche Kurse und Workshops mit Ihnen!

 

Hinaus in den abenteuerlichen Wald